Höhentraining ohne Berg. Energie, die du spürst.
Modernes Zelltraining nach der IHHT-Methode: simuliertes Höhentraining, das die Energiegewinnung deiner Zellen verbessert und die Neubildung deiner Zellkraftwerke fördert.
So läuft das Training.
Das Training erfolgt im Liegen oder Sitzen, in völliger Entspannung. Über eine Atemmaske atmest du Luft mit mal mehr Sauerstoff (Hyperoxie) und mal weniger Sauerstoff (Hypoxie) ein. Sauerstoffgehalt im Blut und Herzfrequenz werden dabei ständig gemessen.
Alte, beschädigte Mitochondrien werden abgebaut, neue und leistungsfähige gebildet. Das alles in einer Sitzung von rund 40 Minuten. In der Regel ist eine Serie von 15 bis 30 Sitzungen sinnvoll, zwei- bis dreimal pro Woche.
Höhenluft mitten im Therapiezentrum.
1.800 m² auf zwei Ebenen: Chiropraktik, Physiotherapie, Trainingsfläche und Longevity. Das Höhentraining findet in einem ruhigen Raum statt – du liegst im Sessel, wir sind nebenan.
Dein Platz fürs Höhentraining
Was in den 40 Minuten passiert.
- 0:00Start auf MeereshöheMaske an, Messung läuft. Ganz normale Luft.
- 2:00Rauf auf den BergWeniger Sauerstoff – wie auf 4.500 Metern. Deine Zellen merken: hier fehlt etwas.
- 7:00Runter ins TalSauerstoffreiche Luft, die Sättigung steigt. Dieser Wechsel ist der Trainingsreiz.
- 20:00Intervall für IntervallBerg, Tal, Berg, Tal – jede Phase live an deine Werte angepasst.
- 40:00FertigMaske ab. Die Arbeit machen deine Zellen in den Stunden danach.
Das berichten viele nach einigen Wochen.
Der Tag trägt bis zum Abend. Kein Einbruch nach dem Mittagessen.
Schneller einschlafen, durchschlafen und morgens erholt aufwachen.
Nach Training, langen Arbeitstagen oder stressigen Wochen.
Mehr Ausdauer im Sport, bei Bergtouren und im Alltag.
Dein Rhythmus. Dein Tarif.
Starte mit einer Einzelsitzung. Für den Effekt zählt die Serie: 15 bis 30 Sitzungen, zwei- bis dreimal pro Woche – dafür gibt es die 10er-Karte.
Einzelsitzung
- Einweisung & Begleitung
- Messung von Sättigung und Puls
- Flexibel, ohne Bindung
10er-Karte
- Der Einstieg in die Serie
- Frei einteilbar, 2–3× pro Woche
- Für den spürbaren Effekt
Einzelsitzung
- Abrechnung nach Gebührenordnung für Heilpraktiker
- Erstattung je nach Vertrag und Tarif
- Du bekommst eine Rechnung zum Einreichen
Alle Preise inkl. MwSt. Privatpreise orientieren sich an der Gebührenordnung für Heilpraktiker in ihrer gültigen Fassung; die Erstattung durch die private Krankenversicherung richtet sich nach deinem Vertrag und Tarif. Gesetzlich Versicherte behandeln wir gern als Selbstzahler.
Wer zu uns auf den Berg kommt.
Dafür kommen viele
- Menschen, die seit Monaten müde sind – trotz Schlaf, trotz Urlaub
- Alle, die nach Infekt oder Long Covid nicht wieder auf die Beine kommen
- Sportler, die schneller regenerieren und mehr Ausdauer wollen
- Wer mit chronischen Schmerzen oder Stress nach einem neuen Hebel sucht
- Bergsteiger und Trekker vor der nächsten großen Tour
Vorher klären wir
- Akute Infekte, Fieber, akute Erkrankungen
- Schwangerschaft
- Schwere Herz- oder Lungenerkrankungen, unbehandelter Bluthochdruck
- Kürzlicher Herzinfarkt oder Schlaganfall, Epilepsie
- Alles, bei dem du unsicher bist – frag uns einfach
Beim ersten Besuch gehen wir das gemeinsam durch. Im Zweifel stimmen wir uns mit unserem medizinischen Team ab.
Das Höhentraining ist Baustein 02
unseres Longevity-Konzepts.
Messen, verstehen, aktivieren, regenerieren, nachmessen: Atemgasanalyse, Kältekammer, Vitalstoffe und Neurotraining – alles unter einem Dach. Wer will, macht aus 40 Minuten Höhe ein ganzes Programm.
Was viele vorher wissen wollen.
Die meisten merken wenig bis nichts: ein leichtes Wärmegefühl, manchmal etwas Müdigkeit in der Hypoxie-Phase. Das Gerät misst deine Sauerstoffsättigung durchgehend und passt die Intervalle an deine Werte an. Du liegst entspannt – lesen, Musik, Augen zu, alles geht.
Eine Sitzung dauert 40 Minuten. Für einen spürbaren Effekt braucht es eine Serie: 15 bis 30 Sitzungen, zwei- bis dreimal pro Woche. Viele beschreiben schon nach wenigen Wochen mehr Energie und besseren Schlaf.
Bei der reinen Sauerstofftherapie bekommst du nur mehr Sauerstoff. Beim IHHT ist es der Wechsel: sauerstoffarme Bergluft als Reiz, sauerstoffreiche Talluft zur Erholung. Genau dieser Wechsel trainiert die Zellkraftwerke – deshalb heißt es Training, nicht Therapie.
Nicht zwingend. Beim ersten Besuch gehen wir deine Vorgeschichte kurz durch. Wer tiefer einsteigen will, startet mit unserem Gesundheitscheck aus dem Longevity-Konzept – dann wissen wir vorher, wo dein Körper steht.
Ja. Höhentraining vor dem Krafttraining oder nach der Kältekammer – beides liegt im selben Haus. Viele legen ihre IHHT-Sitzung direkt vor oder nach ihren Termin bei uns.
IHHT ist eine Selbstzahlerleistung. Alle Tarife findest du oben – ohne versteckte Kosten.
Hol dir deine ersten
40 Minuten Höhe.
Sag uns kurz, worum es dir geht – wir melden uns telefonisch und vereinbaren deine erste Sitzung. Einzelsitzung ab 48 €, 10er-Karte 430 €.
- Unverbindlich. Erst testen, dann entscheiden.
- Begleitet. Einweisung und laufende Messung sind immer dabei.
- Schnell. Rückmeldung in der Regel innerhalb von 48 Stunden (Mo–Fr).
Mannheim-Friedrichsfeld.
Im Therapiezentrum Beck & Kollegen: 1.800 m² auf zwei Ebenen, alle Fachbereiche unter einem Dach. Parkplätze direkt am Haus.
Therapiezentrum Beck & Kollegen
- AdresseLembacher Straße 16–18 · 68229 Mannheim
- Telefon0621 / 70 29 27 30
- Mailtherapiezentrum@beckundkollegen.de
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Öffnungszeiten Therapiezentrum
Termine nach Vereinbarung.
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